co jest

Poza tym nie daj sie zwariowac tym progiem leucynowym. Jest istotny, ale z pewnoscia nie zalezy on od jednego posilku bo organizm to nie samochod czy inna maszyna. Jak zjesz 17 g bialka to co bedzie? Marnacja? Jestes na masie, wiec przy pieciu posilkach jesli koniecznie chcialbys te 25-30 g bialka dostarczac to trudno tego nie zrobic.

Najważniejsze w rzeźbieniu się jest dieta i aeroby. A co do treningu to preferowałbym trening siłowy lub FBW.

Jestem na tak, tylko powie ktoś co to jest bold i będzie fajnie.

Ale jest tam tego tyle co kot naplakal TRAN!!!!!!!!!!!

Nazwe producenta wysyłam zainteresowanym na maila ze względu na konkurencję.- to jest najlepsze. 7,5 zeta za kilo białka to troche brzmi jak marzenie, koleś tam wypisał jakieś atesty i inne ******ły ale na opakowaniu prócz składu nie ma nic. Ja bym tego nie jadł. Ch,uj wi ile to ma białka i co to.

chcesz przez to powiedzieć że mam nie pić mleka? mama 14 lat i tyle się mówi że mleko jest zdrowe i w ogóle Pij mleko będziesz Wielki, mów co chcesz ja tam i tak będę pił :D

nie dzieki juz ma kto mi pomoc nie wiem po co wogole tu jestescie skoro tylko krytykujecie bo zamalo wazy ktos itp a sami wiecie jak jest ze osoby przed wakacjami w dupsko gonia specyfiki zeby lepiej na plazy wygladac i jakos zyja ja mam kogo zapytac myslalem ze wy ttez cos od siebie powiecie ale nie tylko ciekawe jak ktos niema kogo zapytac i [...]

Mi się wydaje,że jest co podkreślić. Zmieniony przez - Devil270 w dniu 2012-04-09 16:01:05

dział ladies - tam będzie Ci łatwiej uzyskać pomoc w Twoim wypadku, btw to czy chudniesz czy grubniesz uzależnione jest tylko i wyłącznie od Twojej diety i tego co jesz - więc najpierw poczytaj w dziale odżywianie tematy podwieszone:) Zmieniony przez - bohoo w dniu 2013-02-25 14:51:53

co do galaretek to chodzi o zawartą w nich żelatyne - należy stosować około 15 20 gramów dziennie w porcjach po 5g.Lepiej stosować kolagen - jest bardziej przyswajalny.

Fajnie by było gdyby wygrał Bayern, ale niestety słaby jest jeszcze i boje się, że półfinał to wszystko na co go stać. Wygra ktoś z UK.

[...] Athletic Commision). Wygląda na to, że PRIDE nie da mu walki przed końcem dyskwalifikacji, bo chce z NSAC żyć w pokoju. Zawieszenie kończy się w lipcu 2007. Jednak nie jest automatyczne, a dopiero rozpocznie proces odzyskania licencji. Żeby licencję odzyskać, Paweł musi zrobić test moczu i uzyskać wynik negatywny (znaczy, że nic nie [...]

[...] trzeba było go uzupełniać. Poza tym w bieganiu aerobowym chodzi o zmaksymalizowanie absorpcji kalorii z tkanki tłuszczowej, a walenie 50g carbo sprawi że wyjdziemy 'na zero'. Jedyne co polecam na twoim etapie to witaminy oraz omega-3 w kapsułkach(bardzo korzystnie wychodzi Gold Omega-3 firmy Olimp, tym bardziej że w sklepie sfd jest promocja).

To znaczy zagranica takie dawki sa na luzie 400 deci plus 500 tescia ..:) Lapie sie za glowe i zastanawiam o czym Wy tu rozmawiacie ? Co to jest dawka 500mg/week testa ? Dla kolesia 70-80kg ok. Ale nie dla goscia ktory wazy kolo 100 i cwiczy juz pare lat... Za granica ... - za granica to pojecie wzgledne, ale jak juz mowiac "za granica" [...]

Zalezy mi bardziej na przerobieniu tluszczyku na miesnie niz na samej redukcji. Piszczie czy dobry i jak cos to co zmienic. Dobry jest cuts?? Bralem juz thyrotherm, thermal pro i na mnie nie dzialaja.

[...] wytrzymałościowy jaki wykonujesz może jeszcze zmniejszyć obwody nóg. Do wzrostu potrzebne są odpowiednie bodźce, a na zachęte dodam, że podczas treningu nóg wydzielane jest bardzo dużo hormonu wzrostu i o ile sie nie myle testosteronu co znacznie przyczynia się do rozwoju również innych partii. [...]

Dzieki wielkie za odpowiedzi ;) jest chodzi o pytanie czemu sie nie odwazylem, sam niewiem jako gowniarz nie myslalem o tym w ten sposob dopiero teraz zaczalem (troche za pozno) ale i tak z tego co mowicie, to nie ma to zadnego wplywu (walki amatorskie a raczej ich brak) w tym. Dzieki i pozdrawiam a sam wezme sie do roboty ;)

Sprawność to możesz sprawdzić w inny sposób. Jedno jest pewne wyciskanie na klatę nie określi twojej sprawności a tymbardziej jedno powtórzenia Jedynie co to możesz nabawić się kontuzji .

Ciężko jest stwierdzić czy naleśniki, ciasto, omlet wyjdzie Tobie w sytuacji, gdy dodasz gainera zamiast całości mąki. Wydaje mi się, że nie wyjdzie. Będzie to raczej jajecznica na słodko. Niestety tego typu posiłki muszą mieć w składzie jakąś mąkę (owsiana, gryczana, ryżowa, orkiszowa, graham, żytnia, razowa, jaglana) a dodatek ewentualnie może [...]

Ciężko jest stwierdzić czy naleśniki, ciasto, omlet wyjdzie Tobie w sytuacji, gdy dodasz gainera zamiast całości mąki. Wydaje mi się, że nie wyjdzie. Będzie to raczej jajecznica na słodko. Niestety tego typu posiłki muszą mieć w składzie jakąś mąkę (owsiana, gryczana, ryżowa, orkiszowa, graham, żytnia, razowa, jaglana) a dodatek ewentualnie może [...]